Les remontées acides
L'origine des remontées acides
Le reflux du contenu gastrique dans l'œsophage est lié au dysfonctionnement du cardia, un petit muscle, qui ferme le sommet de l'estomac et empêche normalement ces remontées. Parfois trop sollicité, il lui arrive de ne pas remplir son rôle.
Les maux les plus fréquents, une sensation d'acidité et de brûlure
- Ces maux sont localisés :
au niveau de l’œsophage
le long de la gorge
dans la bouche
- Les symptômes apparaissent le plus souvent :
après les repas
au moment du coucher
Les facteurs favorisants
- L'alimentation : aliments gras ou acides, sucreries, café, alcool, épices
- L'hygiène de vie : tabagisme, repas copieux et/ou pris rapidement
- Les facteurs environnementaux : stress
- Et aussi : la surcharge pondérale, les vêtements trop serrés, la position couchée
Les gestes simples pour améliorer vos symptômes digestifs
- Asseyez-vous droit et prenez votre temps pour manger en veillant à bien mâcher chaque bouchée
- Adoptez un régime plus sain : moins de sucre, de graisse et d'alcool
- Évitez le tabac
- Évitez de porter des vêtements trop serrés au niveau de l'abdomen
- Évitez de vous allonger juste après un repas